極限之光今天回到了海濱的步道上。 蹲著的那個是柏林 2:48、芝加哥 2:46、紐約 2:48...

哦哦哦，一些新朋友可能對我比較不熟悉，Jay 沒有橫空出世、也沒有底子特別好。一步一腳印，都是淚跟...

昨天那篇文被分享了快兩百次，你們是 多、不、想、練、間、歇、啊？ 接續這個話題，下面有位跑...

讓我來示範一下 10 分鐘可以用手機寫完的文章會長怎樣。 今天是極光組的團練日，苟良跟蕭昱的課...

極限之光今天回到了海濱的步道上。 蹲著的那個是柏林 2:48、芝加哥 2:46、紐約 2:48 的...

有時我會很好奇，為什麼台灣跑者對於練間歇有這麼強的執念？ 提升 5000 公尺速度？ 練間歇。...

六星跑者 - 祁琬文 2018 New York 2:58:53 2018 London 3...

哦哦哦，一些新朋友可能對我比較不熟悉，Jay 沒有橫空出世、也沒有底子特別好。一步一腳印，都是淚跟...

Jeannie Rice 在昨天的紐約馬拉松以 3:40:33 完賽，毫無懸念再度拿下了 70 歲...

再不說我覺得會憋死。 我最近週間晚上跟週末都在進行業餘愛好：寫作。彷彿是工程師的正職與跑者的業...